台上一分钟,台下十年功
要将三分球练好,一定要先练腕力,每天一睁开眼,下床前就开始握紧双拳,放松,再握紧,放松,如此反覆50次,一两个月就会见效,腕力加强后,要请高手指点正确的投篮方式,或...
30到100个。练习三分球要制定一个合理的训练计划,可以每天练习,从开始的每天练习30个,逐渐加量,最后能每天练习100个,持续半年到一年,手感基本定型后,练习者...
我是篮球特色学校毕业的,老师经常给我们灌输这种理念。投三分要准,就得要练后腕力。具体做法是握哑铃或是一些重的东西做上下提,还有的就是做卧推,效果也不错。...
练习三分球时,压腕争取达到九十度,每次练习到累为止,很多球星跳投三分就是这么练习的,半个月内见效,比直接练习...
1.每天连续的投一百个3分,记住自己的抛物线和固定的姿势,心中默念自己的节奏,你知道,一个投手最重要的就是节奏。一个月内,包你是神射手。2.至于左手带球过人...
我原来也是三分球 超不准 手感来了 中投也还可以但就是3分球不行 总感觉投篮之前之中 之后 身体特别扭 后来我在健身房里头健身 无意中练了手腕的力量 后来再打球的...
如果三分球时有时无,就是凭感觉投进,没有真正系统的训练。你可以每天都练习至少100次三分线外投篮。一个月后你的三分水准会大大提高。
玩一个月臂力器,60度角投我看许多人是不知道怎么样才叫投都拿来扔,说来说去还是要看你臂力和技术了,双手拖住篮球右手大约60度角就行了
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